Категорија: Вода и ниво енергије током дана

Унос довољне количине воде подстиче метаболизам и одржава енергију. Чак и блага дехидратација може изазвати осећај исцрпљености. Редовно пијење воде помаже у бољем функционисању мозга и физичкој активности.

Како вода утиче на нашу енергију и продуктивностКако вода утиче на нашу енергију и продуктивност

Свакодневна енергија коју осећамо у великој мери зависи од тога колико воде уносимо. Чак и када смо благо дехидрирани, мозак реагује успореније, јављају се тешкоће у концентрацији и повећан осећај